Activities (1)

About Us

Mama Flow je prenatal yoga program namijenjen trudnicama od 12. sedmice trudnoće, osmišljen da podrži tijelo kroz promjene koje trudnoća donosi i pripremi ga za porod. Kroz pažljivo prilagođene yoga sekvence prenatal yoge radimo na mobilnosti, snazi, stabilnosti i svjesnom disanju, uz poseban fokus na zdjelicu, zdjelično dno, kukove, leđa i cijelo tijelo. Praksa pomaže da se lakše i sigurnije krećeš kroz trudnoću, održavaš snagu i mobilnost te se kroz pokret i položaje postepeno pripremaš za porod. Prethodno iskustvo u yogi nije potrebno. Praksa je prilagođena trudnoći i različitim nivoima fizičke spremnosti kao i trimestruma trudnoće. Za siguran i podržan poket tokom trudnoće.